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你可以什么都不练,但是一定要练好呼吸,呼吸好了核心也收紧了,腰视觉上看起来立马就细了,同时强大的核心还能时刻保护到你的腰不劳损不受伤!#居家锻炼 #呼吸训练 #呼吸哑铃 #懒人运动 #腹式呼吸
群歌健身日记
2025-09-20 19:58:18
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