网球专项体能 上肢力量爆发力训练计划设计 网球上肢力量不是简单卧推就能解决的 不结合专项 你上肢有力量也没办法发挥 所以网球胸背手臂应该怎么做训练！#网球 #网球训练 #网球体能 #运动表现 #老午的作业本

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2025-09-29 11:10:00

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