很多人问我手臂怎么瘦的，我就是摇呼啦圈从126斤大基数变成105斤后，开始臂力棒的。它既可以紧致手臂拜拜肉，还可以锻炼胸肌，加强腹部核心力量，所以他还可以练出马甲线，肚皮也会越来越紧致。#居家锻炼 #瘦手臂 #练出马甲线 #瘦手臂拜拜肉 #开肩美背

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2025-08-28 16:10:01

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自从知道戴眼镜后必须望远，我每天想尽各种办法让孩子望远，写作业30分钟就休息，盯着数字瞄准的过程，就是在凝视望远

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